آنچه زائران حج تمتع باید بدانند

فاطمه عابدی، رئیس گروه بیماری‌های واگیر معاونت بهداشت قم در گفت‌وگو با ایکنا از قم، در پاسخ به این پرسش که مهم‌ترین ملزومات بهداشتی برای زائران حج تمتع چیست، اظهار کرد: در سفر حج تمتع رعایت اصول بهداشتی دشوار، اما بسیار مهم است زیرا خوشی سفر به سلامت مسافر بستگی دارد.

وی گفت: ملزومات بهداشتی که باید حجاج محترم همراه داشته باشند شامل وسایل شخصی مانند مسواک، لیوان، بطری سبکی برای آب، وسایل حمام از جمله لیف و حوله است.

این کارشناس بهداشت بیان کرد: لباس مناسب برای سفر حج شامل لباس‌های رنگ روشن و خنک البته با ضخامت مناسب به لحاظ پوشش اسلامی توصیه می‌شود، همچنین لباس‌های رنگ روشن جذب پشه‌های آئدس را کاهش می‌دهد.

مراقبت در برابر سرماخوردگی

وی در پاسخ به این پرسش که شایع‌ترین بیماری در زمان سفر حج کدام است و چگونه زائران می‌توانند از ابتلا به بیماری جلوگیری کنند، گفت: شایع‌ترین بیماری در سفر سرماخوردگی است و تحمل سرماخوردگی در هوای گرم از جمله در عربستان بسیار سخت‌تر است، هوای محیط بیرون از هتل‌ها و فروشگاه‌ها گرم است، اما در اماکن هوا کاملاً بهتر می‌شود، اتاق‌ها نیز عمومی و کولرها روشن هستند، بنابراین افرادی که تحمل سرما به‌ویژه سرمای کولر را ندارند، پیشنهاد می‌شود، لباس گرم مثل ژاکت و کلاه برای داخل اتاق‌های هتل همراه داشته باشند.

عابدی بیان کرد: افرادی که به بیماری‌های تنفسی مثل سرماخوردگی و آنفلوانزا مبتلا هستند باید فاصله خود را از دیگران رعایت و هنگام حضور در اجتماعات از ماسک استفاده کنند البته در زمان احرام باید این امر را که صورت آنان پوشیده نباشد را حفظ کنند.

وی در پاسخ به این پرسش که چه نکات بهداشتی را زائران حج باید در استراحتگاه‌های بین راهی رعایت کنند، اظهار کرد: داخل چادرهای منا و عرفات کولر روشن و فضا نیز بسیار کم است، بنابراین لازم است زائران پتو همراه داشته باشند؛ وقتی در فضای بیرون قرار دارید، عرق کردن طبیعی است، اما باید مراقب باشید با بدن عرق‌دار جلوی باد کولر نروید زیرا ممکن است دچار اسپاسم یا همان گرفتگی عضلانی شوید.

رئیس گروه بیماری‌های واگیر معاونت بهداشت قم تصریح کرد: برای پیشگیری از عرق‌سوز شدن، دوش گرفتن روزانه توصیه می‌شود، اما برای زمان احرام به‌ویژه به آقایان توصیه می‌شود که پارچه نخی مستطیل شکل دوخته نشده‌ای را تهیه کنند که در این دوران به‌صورت یک لایه دور خود بپیچانند که در این صورت راه رفتن نیز آسان‌تر می‌شود اما در صورت عرق سوز شدن برای دریافت داروهای بدون بو می‌توانند به پزشک حج مراجعه کنند.

استفاده از کفش‌های سبک و راحت

عابدی گفت: کفش سبک و راحت که قبلاً پوشیده شده و اصطلاحاً زدگی آن گرفته شده باشد، همچنین چند جفت جوراب خنک و نخی با رنگ روشن توصیه می‌شود، همچنین ماسک و دستمال ترجیحاً کاغذی به همراه داشته باشند.

وی بیان کرد: برای پیشگیری از بیماری‌های اسهالی از مصرف غذاهای بدون سرپوش مانده در هوای گرم خودداری کنند، همچنین حجاج برای حفظ ایمنی بدن سعی کنند روزها که هوا گرم است، استراحت داشته باشند و خروج از هتل را به بعد از غروب آفتاب موکول کنند و برای اجرای مراسم و ادای فریضه‌های خاصی که انجام آن در زمان‌های دیگر اجتناب‌ناپذیر است‌.

رئیس گروه بیماری‌های واگیر معاونت بهداشت قم گفت: حجاج روزها ضدآفتاب بزنند و چتر به همراه داشته باشند البته استفاده از ضد آفتاب اگر معطر است به‌جز زمان احرام‌ توصیه می‌شود و حجاج محترم باید توجه داشته باشند که ممکن است بوی سیگار برای هم‌اتاقی‌هایشان ضرر داشته باشد، بنابراین افرادی که سیگاری هستند به هیچ عنوان در فضای بسته سیگار نکشند.

گفت‌وگو از الهام حلاجیان